ზურგის მასაჟი

ზურგის მასაჟი ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი პროცედურაა: ის ეხმარება ზურგისა და წელის კუნთებში დაძაბულობის მოხსნაში, დისკომფორტის შემსუბუქებასა და თავისუფლად სუნთქვის შეგრძნების დაბრუნებაში. მასაჟისტი თანმიმდევრულად ამუშავებს ზურგს — მხრის სარტყლიდან წელამდე.

სალონ Trueman-ში ბათუმში ზურგის მასაჟს ხშირად ირჩევენ ისინი, ვინც დიდხანს კომპიუტერთან ზის, მანქანას ატარებს ან ფეხზე დგას. სეანსი 60 წუთს გრძელდება, ინტენსივობა კი თქვენს შეგრძნებებს ერგება.

ეს გამაჯანსაღებელი პროცედურაა და არა მკურნალობა: ძლიერი ან ხანგრძლივი ტკივილის შემთხვევაში ჯერ ექიმს უნდა მიმართოთ. მასაჟი კარგად ავსებს მოძრაობასა და კარგ პოზას.

მოდით სეანსამდე 5–10 წუთით ადრე, რომ მშვიდად გამოიცვალოთ და დასვენებაზე გადაეწყოთ. არ დაგეგმოთ მასაჟი მძიმე კვების შემდეგ — უმჯობესია ჭამოთ 1–1,5 საათით ადრე. პროცედურამდე დალიეთ წყალი და შესაძლებლობის შემთხვევაში მიიღეთ შხაპი. თუ გაქვთ ტრავმები, ქრონიკული მდგომარეობები ან ცოტა ხნის წინ სხვა პროცედურები ჩაიტარეთ — უთხარით მასაჟისტს წინასწარ, რომ ტექნიკა და ინტენსივობა თქვენზე მოარგოს.

მასაჟის შემდეგ ნუ იჩქარებთ ადგომას — მიეცით სხეულს რამდენიმე წუთი დასვენების საშუალება. დალიეთ წყალი: ეს ეხმარება ორგანიზმს რბილად აღდგენაში. ამ დღეს სჯობს თავი აარიდოთ ინტენსიურ დატვირთვას, აბანოს, საუნასა და ალკოჰოლს. მსუბუქი მოდუნება ან სასიამოვნო კუნთოვანი დაღლილობა ნორმალურია და დღეში გაივლის. მიყევით საკუთარ შეგრძნებებსა და მასაჟისტის რეკომენდაციებს.