კისრის, მხრებისა და თავის მასაჟი

კისრის, მხრებისა და თავის მასაჟი მიზნობრივი პროცედურაა იმ ზონისთვის, სადაც დაძაბულობა ყველაზე ხშირად გროვდება. მასაჟისტი ამუშავებს კისერს, საყელოს ზონასა და მხრებს, შემდეგ კი რბილად გადადის თავზე — ეს ეხმარება სიმძიმის მოხსნასა და თავის ტკივილის შემსუბუქებაში.

სალონ Trueman-ში ბათუმში ამ მასაჟს ხშირად ირჩევენ ისინი, ვინც დღეს ეკრანთან ატარებს ან სტრესს განიცდის. სეანსი 60 წუთს გრძელდება; მოძრაობები ღრმა დამუშავებიდან რბილ, დამამშვიდებელ ტექნიკაზე გადადის.

ეს გამაჯანსაღებელი პროცედურაა და არა მკურნალობა: ხშირი ან ძლიერი თავის ტკივილის შემთხვევაში ჯერ ექიმს უნდა მიმართოთ.

მოდით სეანსამდე 5–10 წუთით ადრე, რომ მშვიდად გამოიცვალოთ და მოდუნდეთ. თუ თავის მასაჟიც იგეგმება, გაითვალისწინეთ: პროცედურის შემდეგ თმას შესაძლოა ზეთი დარჩეს — ბევრი სეანსს ისე გეგმავს, რომ შემდეგ თავი დაიბანოს. მოერიდეთ მძიმე კვებას მასაჟამდე და უთხარით მასაჟისტს თავის ტკივილზე, წნევასა და კისრის ტრავმებზე, რომ ტექნიკა და ინტენსივობა თქვენზე მოარგოს.

სეანსის შემდეგ ნუ იჩქარებთ ადგომას — მიეცით სხეულს რამდენიმე წუთი დასვენების საშუალება. დალიეთ წყალი და შესაძლებლობის შემთხვევაში ერთი-ორი საათი მშვიდად გაატარეთ, თვალები ეკრანისგან დაისვენოთ. მსუბუქი მოდუნება ან ოდნავი მთვლემარეობა ნორმალურია. ამ დღეს სჯობს თავი აარიდოთ საუნას, ალკოჰოლსა და დიდ დატვირთვას. ეფექტის შესანარჩუნებლად სასარგებლოა ხანმოკლე შესვენებები სამუშაოში და მარტივი ვარჯიშები კისრისთვის.