Ці дапаможа пры болю ў спіне?

Масаж часта дапамагае зняць мышачнае напружанне, якое выклікае дыскамфорт. Калі боль моцны або доўжыцца доўга, спачатку варта звярнуцца да лекара.

Як часта можна рабіць масаж спіны?

Камфортны рытм — раз у 1–2 тыдні; пры напружанні майстар можа параіць курс з некалькіх сеансаў.

Ці прапрацоўваецца толькі спіна?

Асноўная ўвага — спіне і паясніцы. Пры патрэбе майстар захопіць і плечавы пояс — гэта адна зона напружання.

Гэта балюча?

Прапрацоўка праходзіць камфортна. У заціснутых месцах магчымыя адчувальныя адчуванні, але майстар падладжвае сілу пад вашу рэакцыю.

Масаж спіны ў Батумі

Name: Масаж спіны
Price: 100 GEL
Availability: InStock

Апісанне

Масаж спіны — адна з самых запатрабаваных працэдур: ён дапамагае зняць напружанне ў мышцах спіны і паясніцы, палегчыць дыскамфорт і вярнуць адчуванне вольнага дыхання. Майстар паслядоўна прапрацоўвае спіну — ад плечавога поясу да паясніцы.

У салоне Trueman у Батумі масаж спіны часта выбіраюць тыя, хто доўга сядзіць за камп'ютарам, за рулём або шмат праводзіць часу на нагах. Сеанс доўжыцца 60 хвілін, а інтэнсіўнасць падладжваецца пад вашы адчуванні.

Гэта аздараўленчая працэдура, а не лячэнне: пры моцным ці працяглым болю спачатку варта звярнуцца да лекара. Масаж добра дапаўняе рух і добрую паставу.

Як праходзіць

1
Размова. Майстар удакладняе, дзе вы адчуваеце напружанне і наколькі інтэнсіўная прапрацоўка будзе камфортнай.
2
Разагрэў. Масаж пачынаецца з мяккіх рухаў, каб падрыхтаваць мышцы.
3
Прапрацоўка спіны. Майстар паслядоўна працуе з плечавым поясам, спіной і паясніцай, здымаючы заціснутыя ўчасткі.
4
Расслабленне. Завяршальныя прыёмы супакойваюць мышцы і замацоўваюць адчуванне лёгкасці.
5
Рэкамендацыі. Парады па паставе і частаце паўтарэння сеансаў.

Каму падыходзіць

Тым, хто доўга сядзіць за камп'ютарам або за рулём

Пры напружанні і дыскамфорце ў спіне і паясніцы

Для расслаблення пасля напружанага дня

Для падтрымання тонусу мышцаў спіны

Як рэгулярны клопат аб спіне курсам

Супрацьпаказанні

Высокая тэмпература, прастуда або агульнае нездароўе
Моцны ці востры боль у спіне нявысветленай прычыны — спачатку да лекара
Вострыя запаленні, пашкоджанні ці захворванні скуры ў зоне масажу
Траўмы і аперацыі на пазваночніку без дазволу лекара
Анкалагічныя захворванні без дазволу лекара
Цяжарнасць — толькі па ўзгадненні з лекарам і майстрам
Канчатковы спіс індывідуальны — удакладніце яго на кансультацыі з майстрам

Падрыхтоўка да працэдуры

Прыходзьце за 5–10 хвілін да сеансу, каб спакойна пераапрануцца і наладзіцца на адпачынак. Не плануйце масаж адразу пасля шчыльнага прыёму ежы — лепш паесці за 1–1,5 гадзіны. Перад працэдурай выпіце вады і па магчымасці прыміце душ. Калі ў вас ёсць траўмы, хранічныя станы або нядаўна былі іншыя працэдуры — раскажыце пра гэта майстру загадзя, каб ён падабраў тэхніку і інтэнсіўнасць пад вас.

Догляд пасля

Пасля масажу не спяшайцеся ўставаць — дайце целу пару хвілін адпачыць. Выпіце вады: гэта дапамагае арганізму мякчэй аднавіцца. У гэты дзень лепш пазбягаць інтэнсіўных нагрузак, лазні, саўны і алкаголю. Лёгкая расслабленасць або прыемная стома мышцаў — гэта нармальна і праходзіць за дзень. Прыслухоўвайцеся да адчуванняў і выконвайце рэкамендацыі майстра.