Bacak ve Ayak Masajı
Hafif bacaklar ve daha iyi dolaşım
100 GEL
Açıklama
Bacak ve ayak masajı yorgunluğu ve ağırlığı gidermeye, dolaşımı iyileştirmeye ve bacaklara hafifliği geri kazandırmaya yardımcı olur. Terapist baldırları, uylukları ve ayakları çalışır, gerginliğin biriktiği bölgelere ayrıca özen gösterir.
Batum'daki Trueman salonunda bu masajı sıklıkla gününü ayakta geçirenler, çok yürüyenler ya da tam tersine uzun süre oturanlar tercih eder. Seans 60 dakika sürer ve sakin bir tempoda ilerler.
Bu bir tedavi değil, sağlıklı yaşama yönelik bir uygulamadır: belirgin varis veya ödem durumunda önce doktorunuza danışın.
Nasıl ilerler
- 1
Görüşme. Terapist genel durumunuzu, yorgunluk düzeyinizi ve varsa kısıtlarınızı sorar.
- 2
Nazik başlangıç. Masaj, ayaklardan baldırlara doğru ısıtıcı hareketlerle başlar.
- 3
Ana çalışma. Terapist baldır ve uylukları çalışarak gerginliği ve ağırlığı giderir.
- 4
Ayak masajı. Ayaklara ayrı bir özen gösterilir — bu, özellikle keyifli ve rahatlatıcı bir bölümdür.
- 5
Öneriler. Bacak yorgunluğunu azaltma yolları ve seans sıklığı hakkında tavsiyeler.
Kimler için
Kontrendikasyonlar
- Ateş, soğuk algınlığı veya genel halsizlik
- Bacak bölgesinde akut iltihap, cilt hasarı veya cilt hastalıkları
- Tromboz veya belirgin varis — yalnızca doktora danıştıktan sonra
- Bacaklarda taze yaralanma, burkulma ve kırıklar
- Doktor onayı olmadan kanser
- Gebelik — yalnızca doktorunuza ve terapiste danıştıktan sonra
- Nihai liste kişiye özeldir — terapistle görüşmede netleştirin
Nasıl hazırlanmalı
Seansınızdan 5–10 dakika önce gelin ki acele etmeden üstünüzü değiştirip rahatlayabilesiniz. Öncesinde biraz su için ve mümkünse duş alın. O gün çok yürüdüyseniz bacaklarınıza birkaç dakika dinlenme payı bırakın. Varis, ödem veya bacak yaralanmalarınızı mutlaka terapiste bildirin — tekniği ve yoğunluğu buna göre ayarlayacaktır.
Sonrasında bakım
Seanstan sonra kalkmak için acele etmeyin — bacaklarınıza birkaç dakika dinlenme payı bırakın. Biraz su için ve mümkünse bacaklarınızı hafifçe yukarıda tutarak bir süre uzanın — bu, hafiflik hissini pekiştirmeye yardımcı olur. Günün geri kalanında saunadan, alkolden ve ağır efordan kaçınmak en iyisidir. Rahat ayakkabılar ve kısa yürüyüşler etkiyi sürdürmenize yardımcı olur.
Ustalarımız
Sorular ve yanıtlar
Birlikte iyi gider
Lenf Drenaj Masajı
Diğer masaj hizmetleri
Klasik Tüm Vücut Masajı
Spor Masajı
İlgili makaleler
Masajın faydaları: vücuda ne katar
Masajın faydaları: kaslar, kan dolaşımı, uyku ve stres üzerindeki etkisi, hangi formatı seçmeli ve ne sıklıkla gitmeli — hepsi tek yazıda.
Bacak ve ayak masajı için randevu alın
Tekniği ve yoğunluğu ihtiyaçlarınıza göre belirleriz. Online randevu ve danışma — her gün 10:00–21:00.