Seans ne kadar sürer?

Klasik tüm vücut masajı yaklaşık 60 dakika sürer — ana bölgeleri acele etmeden, sakince çalışmak için yeterlidir.

Masajın yoğunluğu nasıl olacak?

Terapist yoğunluğu size göre ayarlar — nazik ve rahatlatıcıdan daha derin çalışmaya kadar. Tercihlerinizi seanstan önce ya da sırasında paylaşmanız yeterli.

Ne sıklıkla masaj yaptırabilirim?

Etkiyi korumak için 1–2 haftada bir ya da kür halinde tekrarlamak rahattır. Terapist size uygun sıklığı önerecektir.

Hayır. Masaj konforlu geçer; daha derin çalışma sırasında terapist tepkilerinizi izler ve basıncı ayarlar.

Klasik Tüm Vücut Masajı

Name: Klasik Tüm Vücut Masajı
Price: 100 GEL
Availability: InStock

Açıklama

Klasik tüm vücut masajı, rahatlamanıza, gerginliği atmanıza ve kas tonusunu geri kazanmanıza yardımcı olan bir sağlıklı yaşam uygulamasıdır. Terapist tüm vücutta akıcı biçimde çalışır — sırt, bacaklar, kollar, boyun ve omuzlar — nazik ve daha derin teknikleri dönüşümlü olarak uygular.

Batum'daki Trueman salonunda yoğunluğu kendinizi nasıl hissettiğinize göre ayarlıyoruz: kimi derin bir dinlenme ve stres atma ister, kimi de fiziksel yükün veya uzun bir haftanın ardından toparlanmayı. Seans 60 dakika sürer ve sakin, konforlu bir tempoda ilerler.

Bu tıbbi değil, sağlıklı yaşama yönelik estetik bir uygulamadır — vücudunuza özen göstermek ve iyi hissetmekle ilgilidir. Sorularınız veya kısıtlarınız varsa terapist başlamadan önce bunları sizinle konuşur.

Nasıl ilerler

1
Kısa bir görüşme. Terapist kendinizi nasıl hissettiğinizi, gergin bölgelerinizi ve istediğiniz yoğunluğu sorar.
2
Isınma. Masaj, kasları hazırlamak ve vücudu gevşetmek için nazik hareketlerle başlar.
3
Ana çalışma. Sırt, bacaklar, kollar, boyun ve omuzlar sırayla çalışılır.
4
Rahatlatıcı bitiriş. Akıcı kapanış hareketleri hafiflik hissini pekiştirir.
5
Öneriler. Terapist etkiyi nasıl uzatacağınızı ve seansları hangi sıklıkta tekrarlayacağınızı anlatır.

Kimler için

Derinlemesine rahatlamak ve stres atmak isteyenler için

Genel yorgunluğu ve vücut gerginliğini hafifletmek için

Kas tonusunu ve genel iyilik halini korumak için

Yoğun bir haftanın ardından düzenli vücut bakımı olarak

Uzun süredir masaj yaptırmayan ve toparlanmak isteyenler için

Kontrendikasyonlar

Ateş, soğuk algınlığı veya genel halsizlik
Masaj bölgesinde akut iltihap, cilt hasarı veya cilt hastalıkları
Uygulama bölgesinde tromboz veya belirgin varis
Doktor onayı olmadan kanser
Gebelik — yalnızca doktorunuza ve terapiste danıştıktan sonra
Nihai liste kişiye özeldir — terapistle görüşmede netleştirin

Nasıl hazırlanmalı

Seansınızdan 5–10 dakika önce gelin ki acele etmeden üstünüzü değiştirip rahatlayabilesiniz. Ağır bir yemekten hemen sonra masaj planlamayın — 1–1,5 saat önce yemek daha iyidir. Öncesinde biraz su için ve mümkünse duş alın. Yaralanmalarınız, kronik rahatsızlıklarınız veya yakın zamanda yaptırdığınız uygulamalar varsa terapiste önceden söyleyin ki tekniği ve yoğunluğu size göre ayarlasın.

Sonrasında bakım

Masajdan sonra kalkmak için acele etmeyin — vücudunuza birkaç dakika dinlenme payı bırakın. Biraz su için: bu, vücudunuzun daha yumuşak toparlanmasına yardımcı olur. Günün geri kalanında yoğun egzersizden, saunadan, buhar banyosundan ve alkolden kaçınmak en iyisidir. Hafif bir gevşeklik ya da kaslarda hoş bir yorgunluk normaldir ve bir gün içinde geçer. Kendinizi nasıl hissettiğinize kulak verin ve terapistin önerilerine uyun.