ფეხებისა და ტერფების მასაჟი

ფეხებისა და ტერფების მასაჟი ეხმარება დაღლილობისა და სიმძიმის მოხსნაში, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებასა და ფეხებისთვის სიმსუბუქის დაბრუნებაში. მასაჟისტი ამუშავებს წვივებს, ბარძაყებსა და ტერფებს, განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს იმ ზონებს, სადაც დაძაბულობა გროვდება.

სალონ Trueman-ში ბათუმში ამ მასაჟს ხშირად ირჩევენ ისინი, ვინც დღეს ფეხზე დგას, ბევრს დადის ან პირიქით — დიდხანს ზის. სეანსი 60 წუთს გრძელდება და მშვიდ ტემპში მიმდინარეობს.

ეს გამაჯანსაღებელი პროცედურაა და არა მკურნალობა: გამოხატული ვარიკოზის ან შეშუპების შემთხვევაში ჯერ ექიმს უნდა გაესაუბროთ.

მოდით სეანსამდე 5–10 წუთით ადრე, რომ მშვიდად გამოიცვალოთ და დასვენებაზე გადაეწყოთ. პროცედურამდე დალიეთ წყალი და შესაძლებლობის შემთხვევაში მიიღეთ შხაპი. თუ დღეს ბევრი იარეთ, მიეცით ფეხებს რამდენიმე წუთი დასვენების საშუალება. აუცილებლად უთხარით მასაჟისტს ვარიკოზზე, შეშუპებაზე ან ფეხების ტრავმებზე — ის შესაბამისად შეარჩევს ტექნიკასა და ინტენსივობას.

სეანსის შემდეგ ნუ იჩქარებთ ადგომას — მიეცით ფეხებს რამდენიმე წუთი დასვენების საშუალება. დალიეთ წყალი და თუ შესაძლებელია, ცოტა ხნით ფეხები ოდნავ ამაღლებულ მდგომარეობაში დაასვენეთ — ეს ეხმარება სიმსუბუქის შეგრძნების გამყარებაში. ამ დღეს სჯობს თავი აარიდოთ საუნას, ალკოჰოლსა და დიდ დატვირთვას. მოსახერხებელი ფეხსაცმელი და მოკლე გასეირნებები დაგეხმარებათ ეფექტის შენარჩუნებაში.