Масаж спини
Зняття напруження та болю в спині
100 GEL
Опис
Масаж спини — одна з найзатребуваніших процедур: він допомагає зняти напруження в м'язах спини й попереку, полегшити дискомфорт і повернути відчуття вільного дихання. Майстер послідовно опрацьовує спину — від плечового поясу до попереку.
У салоні Trueman у Батумі масаж спини часто обирають ті, хто довго сидить за комп'ютером, за кермом або багато проводить часу на ногах. Сеанс триває 60 хвилин, а інтенсивність підлаштовується під ваші відчуття.
Це оздоровча процедура, а не лікування: за сильного чи тривалого болю спершу варто звернутися до лікаря. Масаж добре доповнює рух і гарну поставу.
Як проходить
- 1
Бесіда. Майстер уточнює, де ви відчуваєте напруження та наскільки інтенсивне опрацювання буде комфортним.
- 2
Розігрів. Масаж починається з м'яких рухів, щоб підготувати м'язи.
- 3
Опрацювання спини. Майстер послідовно працює з плечовим поясом, спиною та попереком, знімаючи затиснуті ділянки.
- 4
Розслаблення. Завершальні прийоми заспокоюють м'язи й закріплюють відчуття легкості.
- 5
Рекомендації. Поради щодо постави та частоти повторення сеансів.
Кому підходить
Протипоказання
- Висока температура, застуда або загальне нездужання
- Сильний чи гострий біль у спині нез'ясованої причини — спершу до лікаря
- Гострі запалення, пошкодження чи захворювання шкіри в зоні масажу
- Травми та операції на хребті без дозволу лікаря
- Онкологічні захворювання без дозволу лікаря
- Вагітність — лише за погодженням із лікарем і майстром
- Остаточний список індивідуальний — уточніть його на консультації з майстром
Підготовка до процедури
Приходьте за 5–10 хвилин до сеансу, щоб спокійно переодягнутися й налаштуватися на відпочинок. Не плануйте масаж одразу після щільного прийому їжі — краще поїсти за 1–1,5 години. Перед процедурою випийте води й за можливості прийміть душ. Якщо у вас є травми, хронічні стани або нещодавно були інші процедури — розкажіть про це майстрові заздалегідь, щоб він дібрав техніку та інтенсивність під вас.
Догляд після
Після масажу не поспішайте вставати — дайте тілу пару хвилин відпочити. Випийте води: це допомагає організму м'якше відновитися. Цього дня краще уникати інтенсивних навантажень, лазні, сауни та алкоголю. Легка розслабленість або приємна втома м'язів — це нормально й минає за день. Прислухайтеся до відчуттів і дотримуйтеся рекомендацій майстра.
Наші майстри
Запитання та відповіді
Добре поєднується
Інші послуги масажу
Статті за темою
Користь масажу: що він дає тілу
Розбираємо, у чому користь масажу: як він працює з м''язами, кровообігом, сном і стресом, який формат вибрати і як часто ходити.
Масаж при болях у спині та остеохондрозі
Коли масаж допомагає при болях у спині та остеохондрозі, як він працює з напругою м''язів, який формат вибрати і в яких випадках спершу потрібен лікар.
Запишіться на масаж спини
Доберемо техніку та інтенсивність під ваш запит. Онлайн-запис і консультація — щодня з 10:00 до 21:00.