Массаж спины

Массаж спины помогает снять напряжение и боли, расслабить мышцы спины и поясницы. Это одна из самых востребованных процедур: именно в спине чаще всего копится напряжение от сидячей работы, стресса и нагрузок.

В салоне Trueman в Батуми мастер прорабатывает спину и поясницу, чередуя расслабляющие и более глубокие приёмы, чтобы снять зажимы и вернуть ощущение свободы в движениях. Сеанс длится 60 минут, интенсивность подбирается индивидуально.

Это оздоровительная процедура, а не лечение: при острых болях, травмах или проблемах с позвоночником сначала стоит обратиться к врачу.

Приходите за 5–10 минут до сеанса, чтобы спокойно переодеться и настроиться на отдых. Не планируйте массаж сразу после плотного приёма пищи — лучше поесть за 1–1,5 часа. Перед процедурой выпейте воды и по возможности примите душ. Если у вас есть травмы, хронические состояния или недавно были другие процедуры — расскажите об этом мастеру заранее, чтобы он подобрал технику и интенсивность под вас.

После массажа не спешите вставать — дайте телу пару минут отдохнуть. Выпейте воды: это помогает организму мягче восстановиться. В этот день лучше избегать интенсивных нагрузок, бани, сауны и алкоголя. Лёгкая расслабленность или приятная усталость мышц спины — это нормально и проходит за день. Прислушивайтесь к ощущениям и следуйте рекомендациям мастера.