მასაჟი და სხეულის ჯანმრთელობა

მასაჟის ძირითადი სახეობები — კლასიკური, სპორტული, ლიმფოდრენაჟული, ზურგის, კისრისა და თავის, ფეხების, ტაილანდური — რით განსხვავდებიან.

რაშია მასაჟის სარგებელი: როგორ მუშაობს კუნთებზე, სისხლის მიმოქცევაზე, ძილსა და სტრესზე, რომელი ფორმატი აირჩიოთ და რა სიხშირით.

ლიმფოდრენაჟული მასაჟი — რა არის, როგორ მიმდინარეობს სეანსი, რაშია სარგებელი, ვის შეეფერება, რა სიხშირით და როდის ჯობია თავი შევიკავოთ.

როდის შველის მასაჟი ზურგის ტკივილისა და ოსტეოქონდროზის დროს, როგორ მუშაობს კუნთების დაძაბულობაზე და როდის სჭირდება ჯერ ექიმი.