[{"data":1,"prerenderedAt":250},["ShallowReactive",2],{"service-leg-massage-tr":3,"service-blocks-5e41a478-2db1-45e1-98f1-cc3ebc8d3bab-tr":24,"blog-by-service-5e41a478-2db1-45e1-98f1-cc3ebc8d3bab-tr":167,"service-relations-combo-5e41a478-2db1-45e1-98f1-cc3ebc8d3bab-tr":219,"service-relations-related-5e41a478-2db1-45e1-98f1-cc3ebc8d3bab-tr":230},{"id":4,"slug":5,"category":6,"image":7,"price_min":8,"price_max":9,"duration_min":10,"is_enabled":11,"is_main_page":12,"is_footer":12,"sort_order":13,"last_modify":14,"created_at":15,"updated_at":16,"locale_code":17,"title":18,"description":9,"subtitle":19,"effect_duration":20,"repeat_frequency":21,"meta_title":22,"meta_description":23},"5e41a478-2db1-45e1-98f1-cc3ebc8d3bab","leg-massage","7f75ef88-c87c-41b9-a73b-d1798dce8993","service\u002Fleg-massage-1785490476647.webp",100,null,60,true,false,12,"2026-07-31","2026-07-31T08:33:09.534835+00:00","2026-07-31T09:35:27.936646+00:00","tr","Bacak ve Ayak Masajı","Hafif bacaklar ve daha iyi dolaşım","Yorgun ve ağır bacakların rahatlaması","1–2 haftada bir veya kür halinde","Batum'da Bacak ve Ayak Masajı","Batum'da bacak ve ayak masajı, 60 dk: yorgun, ağırlaşmış bacakları rahatlatır ve dolaşımı iyileştirir. Trueman salonu, online randevu.",[25,33,51,74,89,97,105,113,133,140,147,159],{"id":26,"service_id":4,"type":27,"position":28,"is_enabled":11,"config":29,"locale_code":17,"data":30},"3cbe1a81-3969-4326-a9ed-0a5fe705d6f2","description",0,{},{"title":31,"markdown":32},"Açıklama","Bacak ve ayak masajı yorgunluğu ve ağırlığı gidermeye, dolaşımı iyileştirmeye ve bacaklara hafifliği geri kazandırmaya yardımcı olur. Terapist baldırları, uylukları ve ayakları çalışır, gerginliğin biriktiği bölgelere ayrıca özen gösterir.\n\nBatum'daki Trueman salonunda bu masajı sıklıkla gününü ayakta geçirenler, çok yürüyenler ya da tam tersine uzun süre oturanlar tercih eder. Seans 60 dakika sürer ve sakin bir tempoda ilerler.\n\nBu bir tedavi değil, sağlıklı yaşama yönelik bir uygulamadır: belirgin varis veya ödem durumunda önce doktorunuza danışın.",{"id":34,"service_id":4,"type":35,"position":36,"is_enabled":11,"config":37,"locale_code":17,"data":38},"b6ffa5c6-2bc0-4a94-848d-eb43359de20d","stages",2,{},{"items":39,"title":50},[40,42,44,46,48],{"markdown":41},"**Görüşme.** Terapist genel durumunuzu, yorgunluk düzeyinizi ve varsa kısıtlarınızı sorar.",{"markdown":43},"**Nazik başlangıç.** Masaj, ayaklardan baldırlara doğru ısıtıcı hareketlerle başlar.",{"markdown":45},"**Ana çalışma.** Terapist baldır ve uylukları çalışarak gerginliği ve ağırlığı giderir.",{"markdown":47},"**Ayak masajı.** Ayaklara ayrı bir özen gösterilir — bu, özellikle keyifli ve rahatlatıcı bir bölümdür.",{"markdown":49},"**Öneriler.** Bacak yorgunluğunu azaltma yolları ve seans sıklığı hakkında tavsiyeler.","Nasıl ilerler",{"id":52,"service_id":4,"type":53,"position":54,"is_enabled":11,"config":55,"locale_code":17,"data":56},"27f5a635-89ed-46b4-8bfb-0e5d8ababe7f","suitable_for",3,{},{"items":57,"title":73},[58,61,64,67,70],{"icon":59,"text":60},"i-lucide-footprints","Gününü ayakta geçirenler veya çok yürüyenler için",{"icon":62,"text":63},"i-lucide-activity","Bacaklarda yorgunluk ve ağırlık hissi için",{"icon":65,"text":66},"i-lucide-droplet","Gün sonunda hafif şişkinlik için",{"icon":68,"text":69},"i-lucide-bed","Yoğun bir günün ardından rahatlamak için",{"icon":71,"text":72},"i-lucide-heart-pulse","Dolaşımı ve bacak tonusunu korumak için","Kimler için",{"id":75,"service_id":4,"type":76,"position":77,"is_enabled":11,"config":78,"locale_code":17,"data":79},"f8d59242-74e4-428e-958b-fad21a4ce356","contraindications",4,{},{"items":80,"title":88},[81,82,83,84,85,86,87],"Ateş, soğuk algınlığı veya genel halsizlik","Bacak bölgesinde akut iltihap, cilt hasarı veya cilt hastalıkları","Tromboz veya belirgin varis — yalnızca doktora danıştıktan sonra","Bacaklarda taze yaralanma, burkulma ve kırıklar","Doktor onayı olmadan kanser","Gebelik — yalnızca doktorunuza ve terapiste danıştıktan sonra","Nihai liste kişiye özeldir — terapistle görüşmede netleştirin","Kontrendikasyonlar",{"id":90,"service_id":4,"type":91,"position":92,"is_enabled":11,"config":93,"locale_code":17,"data":94},"79f87e41-c410-4c41-8579-8b5e02e7d6ec","preparation",5,{},{"title":95,"markdown":96},"Nasıl hazırlanmalı","Seansınızdan 5–10 dakika önce gelin ki acele etmeden üstünüzü değiştirip rahatlayabilesiniz. Öncesinde biraz su için ve mümkünse duş alın. O gün çok yürüdüyseniz bacaklarınıza birkaç dakika dinlenme payı bırakın. Varis, ödem veya bacak yaralanmalarınızı mutlaka terapiste bildirin — tekniği ve yoğunluğu buna göre ayarlayacaktır.",{"id":98,"service_id":4,"type":99,"position":100,"is_enabled":11,"config":101,"locale_code":17,"data":102},"8f1fa7d1-5091-4559-bac1-c91245d698a4","aftercare",6,{},{"title":103,"markdown":104},"Sonrasında bakım","Seanstan sonra kalkmak için acele etmeyin — bacaklarınıza birkaç dakika dinlenme payı bırakın. Biraz su için ve mümkünse bacaklarınızı hafifçe yukarıda tutarak bir süre uzanın — bu, hafiflik hissini pekiştirmeye yardımcı olur. Günün geri kalanında saunadan, alkolden ve ağır efordan kaçınmak en iyisidir. Rahat ayakkabılar ve kısa yürüyüşler etkiyi sürdürmenize yardımcı olur.",{"id":106,"service_id":4,"type":107,"position":108,"is_enabled":11,"config":109,"locale_code":17,"data":112},"11bfea39-1acb-4d6b-85bd-aba18c631890","masters",7,{"memberIds":110},[111],"7b1d4b3b-30a2-4fce-8ae0-54c02c1b1b80",{},{"id":114,"service_id":4,"type":115,"position":116,"is_enabled":11,"config":117,"locale_code":17,"data":118},"f3690b4f-f13d-4cca-965d-1e7fdb80dcd7","faq",8,{},{"items":119,"title":132},[120,123,126,129],{"answer":121,"question":122},"Evet, seans hem bacakların hem de ayakların çalışılmasını içerir. Ayaklara ağırlık verilmesini isterseniz terapiste söylemeniz yeterli.","Ayaklar da masaja dahil mi?",{"answer":124,"question":125},"Evet, masaj çoğu zaman yorgunluğu ve ağırlığı gidermeye yardımcı olur — özellikle gün boyu çok ayakta duruyor ya da yürüyorsanız.","Bacaklardaki ağırlık hissine iyi gelir mi?",{"answer":127,"question":128},"Hafif durumlarda evet, daha yumuşak bir teknikle. Belirgin varis ve trombozda önce doktor onayı gerekir.","Varis varsa yaptırabilir miyim?",{"answer":130,"question":131},"Bacaklarınız düzenli olarak yoruluyorsa 1–2 haftada bir ya da kür halinde.","Bu masajı ne sıklıkta yaptırabilirim?","Sorular ve yanıtlar",{"id":134,"service_id":4,"type":135,"position":136,"is_enabled":11,"config":137,"locale_code":17,"data":138},"95aa8cdb-f7e2-4c69-93c8-2f8df7033c35","combos",9,{},{"title":139},"Birlikte iyi gider",{"id":141,"service_id":4,"type":142,"position":143,"is_enabled":11,"config":144,"locale_code":17,"data":145},"983b1c63-3b42-4ddc-98fd-b7626cf0a512","related",10,{},{"title":146},"Diğer masaj hizmetleri",{"id":148,"service_id":4,"type":149,"position":150,"is_enabled":11,"config":151,"locale_code":17,"data":155},"e94ee3e8-437f-4430-b32d-06ba055d34e3","blog",11,{"pairs":152,"images":153,"memberIds":154},[],[],[],{"items":156,"title":157,"captions":158,"markdown":157,"subtitle":157,"buttonLabel":157},[],"",[],{"id":160,"service_id":4,"type":161,"position":13,"is_enabled":11,"config":162,"locale_code":17,"data":163},"16fc5ba5-fbb2-4bf3-b279-a6292f39b9a9","cta",{},{"title":164,"subtitle":165,"buttonLabel":166},"Bacak ve ayak masajı için randevu alın","Tekniği ve yoğunluğu ihtiyaçlarınıza göre belirleriz. Online randevu ve danışma — her gün 10:00–21:00.","Randevu al",[168,203],{"id":169,"slug":170,"image":171,"rubric_id":172,"author_id":111,"published_at":173,"last_modify":173,"is_enabled":11,"is_main_page":12,"status":174,"comment":9,"created_at":175,"updated_at":176,"locale_code":17,"title":177,"description":178,"body":179,"meta_title":177,"meta_description":180,"rubric_slug":181,"rubric_name":182,"author_slug":183,"author_image":9,"author_name":184,"service_ids":185,"tag_ids":191,"tags":195},"4b7b3ccb-6714-4b2b-beb8-e3badc367e54","types-of-massage","blog\u002Ftypes-of-massage-1785495491014.webp","fc7989df-46a1-4446-af95-e150ea247a00","2026-09-10","done","2026-07-31T09:50:44.959762+00:00","2026-07-31T11:24:18.157736+00:00","Masaj türleri: hangisini seçmeli","Temel masaj türleri — klasik, spor, lenf drenajı, sırt, boyun ve baş, bacak, Tay masajı — aralarındaki fark ve hedefinize uygun olan hangisi.","Bir masaj salonunun listesine ilk kez bakınca \"klasik\" ile \"spor\" arasındaki farkı ya da lenf drenajının ne işe yaradığını anlamak zor. Oysa seçim her şeyi belirliyor: basınç, hissiyat, sonrasındaki etki. Temel masaj türlerine ve hangi hedef için hangisinin alındığına bakalım.\n\n## Kısaca: nasıl seçilir\n\nİsme değil, ihtiyaca bakın. Genelde üç tanedir:\n\n- **gevşemek ve genel yorgunluğu atmak** — klasik masaj;\n- **tek bir bölgeyi çözmek** — bölgesel sırt, boyun, bacak masajı;\n- **pratik bir hedef** — yüklenme sonrası toparlanma ya da ödem.\n\n## Tüm vücut klasik masaj\n\nTemel seçenek ve en iyi başlangıç noktası. Orta basınç, ayaklardan boyna tüm vücut, bilinen teknikler: sıvazlama, yoğurma, ovma. Amaç kaslara tonusunu geri vermek ve biriken gerginliği almak.\n\nKimlere: nereden başlayacağını bilmeyenlere ya da yoğun bir haftanın ardından nefes almak isteyenlere. [Tüm vücut klasik masaj](\u002Fservices\u002Ffull-body-massage) aynı zamanda vücudun en çok nerede kasıldığını gösterir — terapist sonraki adımda neye odaklanılacağını söyler.\n\n## Spor masajı\n\nKaslarla daha derin ve daha hedefli çalışma. Burada uyutmak amaç değil: kasların yüklenme sonrası toparlanmasına yardım etmek, spazmı almak, esnekliği geri kazandırmak. Hissiyat belirgin, zaman zaman katlanılabilirin sınırında — bu format için normal.\n\nKimlere: antrenman yapanlara, çok yürüyenlere, fiziksel çalışanlara. Ayrıntılar [spor masajı](\u002Fservices\u002Fsports-massage) sayfasında.\n\n## Lenf drenajı masajı\n\nSpor masajının tam tersi: tüm tekniklerin en hafif basıncı. Lenf yolları boyunca yavaş hareketler vücudun fazla sıvıyı atmasına yardım eder. Sonuç: daha az ödem ve hafiflik hissi.\n\nKimlere: ödemde, bacaklarda ağırlıkta, uçuşlardan sonra ve sıcak havalarda. Ayrıntılar [lenf drenajı masajı](\u002Fservices\u002Flymphatic-drainage-massage) sayfasında.\n\n![terapistin elleri masada uzanan danışanın omuz kaslarını yoğuruyor, sıcak yan ışık, ciltte yağ damlaları, yakın çekim](blog\u002Ftypes-of-massage-1785495492037.webp)\n\n## Bölgesel formatlar\n\nTek bir yer ağrıyıp kasılıyorsa tüm vücuda bir saat gerekmez — odaklı çalışmak daha verimli:\n\n- [Sırt masajı](\u002Fservices\u002Fback-massage) — bel, tüm sırt, masa başı işin mirası.\n- [Boyun, omuz ve baş masajı](\u002Fservices\u002Fneck-shoulder-head-massage) — boyun ve omuz gerginliği, akşama doğru ağırlaşan baş.\n- [Bacak ve ayak masajı](\u002Fservices\u002Fleg-massage) — ayakta geçen bir günün ardından yorgunluk ve ağırlık.\n\n## Tay masajı\n\nKendi geleneği: yalnızca eller değil, ön kollar, dirsekler ve vücut ağırlığı da kullanılır; seansın bir bölümü ise rahat pozisyonlarda yapılan pasif germedir. Yağsız, genelde minderde uygulanır. Derin çalışma ile \"germeyi benim için yaptılar\" hissinin karışımı gibi.\n\nKimlere: klasik formattan daha derin ve daha aktif bir şey isteyenlere. [Tay masajını](\u002Fservices\u002Fthai-massage) ayrı bir hizmet olarak ekliyoruz — Batum'daki en çok talep gören formatlardan biri.\n\n## Tek tabloda karşılaştırma\n\n| Tür | Basınç | Amaç | Hissiyat |\n|---|---|---|---|\n| Klasik | Orta | Gevşeme, tonus | Keyifli |\n| Spor | Derin | Kas toparlanması | Belirgin |\n| Lenf drenajı | Hafif | Ödem, fazla sıvı | Düzenli, yatıştırıcı |\n| Bölgesel (sırt, boyun, bacak) | Orta-derin | Tek bölgeye odaklı | Değişken |\n| Tay | Derin + germe | Hareket kabiliyeti, tonus | Aktif |\n\n## Seçerken dikkat edilecekler\n\n- **İlk kez** — tüm vücut klasik masajla başlayın, sonra daraltırsınız.\n- **Belirli bir ağrı var** — bölgesel format, ama ağrı sürekliyse önce doktor.\n- **Güçlü basınç sevmiyorsunuz** — başlamadan söyleyin: yoğunluk her formatta ayarlanır.\n- **Etkinin kalıcı olmasını istiyorsunuz** — tek seans değil kür planlayın.\n\nEvrensel olarak \"en iyi\" masaj türü yok — bu haftanın hedefine uygun olan var. Terapiste neyin rahatsız ettiğini ve ne istediğinizi anlatın, format kendiliğinden belirlenir.","Masaj türleri: klasik, spor, lenf drenajı, Tay, sırt, boyun ve bacak masajı. Basınç ve amaç karşılaştırması ile doğru olanı seçin.","massage","Masaj","anna","Anna",[186,187,188,189,190,4],"33c3fccb-cd44-4625-95db-a4dad3d7f780","57b0c742-e852-42a4-bccf-7b38ee4c4a1f","06ddd934-18c2-4e26-b505-b3233a1a28b7","c22ccb1f-a6c6-46dc-8a0b-c29496ac5e72","310fab64-f436-4536-9fbe-4bd1cce1e76f",[192,193,194],"e6dd9524-3762-40fb-892b-e3aa6984fdce","6693b33a-d270-431c-b446-a7a364134af9","14303d8b-35ff-4363-a6de-f3d348a1b021",[196,199,200],{"name":197,"slug":198},"Gevşeme","relaxation",{"name":182,"slug":181},{"name":201,"slug":202},"Sağlık","wellness",{"id":204,"slug":205,"image":206,"rubric_id":172,"author_id":111,"published_at":207,"last_modify":207,"is_enabled":11,"is_main_page":12,"status":174,"comment":9,"created_at":175,"updated_at":208,"locale_code":17,"title":209,"description":210,"body":211,"meta_title":209,"meta_description":212,"rubric_slug":181,"rubric_name":182,"author_slug":183,"author_image":9,"author_name":184,"service_ids":213,"tag_ids":214,"tags":215},"594ca82a-229e-41d9-834b-7522f81f6327","benefits-of-massage","blog\u002Fbenefits-of-massage-1785495476519.webp","2026-07-28","2026-07-31T11:27:11.775302+00:00","Masajın faydaları: vücuda ne katar","Masajın faydaları: kaslar, kan dolaşımı, uyku ve stres üzerindeki etkisi, hangi formatı seçmeli ve ne sıklıkla gitmeli — hepsi tek yazıda.","Masajı hafta sonuna eklenen keyifli bir ödül gibi görmek kolay, ama etkisi bundan çok daha pratik. Masada geçen bir saat sırtınızı nasıl tuttuğunuzu, nasıl uyuduğunuzu ve gün sonunda kendinizi ne kadar ağır hissettiğinizi değiştirir. Masajın faydalarını ve vücuda tam olarak ne kattığını madde madde görelim — mucize vaadi olmadan.\n\n## Bir saatte vücutta ne oluyor\n\nTerapist yumuşak dokuyla çalışır: kasları ısıtır, sıkışmış bölgeleri gevşetir, normal tonusa dönmelerine yardım eder. Bu sırada sinir sistemi de devreye girer — nefes derinleşir, nabız sakinleşir, vücut sürekli alarm modundan çıkar. Bu yüzden seans sonrası duygu yalnızca \"kaslarım açıldı\" değil, aynı zamanda \"bıraktım\" olur.\n\nÖnemli bir not: masaj iyilik hâli, bakım ve korunmayla ilgilidir; teşhis tedavisiyle değil. Sürekli ağrı, sakatlık ya da kronik bir rahatsızlık varsa önce doktora gidilir, masaj destek olarak eklenir.\n\n## Kaslar, duruş ve hareket kabiliyeti\n\nEn bariz fayda. Masa başı işi, direksiyon, telefon, tek omuzda çanta — ve omuzlar yukarıda, boyun önde, bel yüklü kalır. Kaslarla düzenli çalışmak esnekliği geri verir, \"beton sırt\" hissini alır ve hareketi rahatlatır.\n\n- boyunda ve kürek kemikleri arasındaki tutukluk azalır;\n- bel akşama doğru zonklamayı bırakır;\n- sırtı dik tutmak çaba gerektirmez.\n\nBu iş için [sırt masajı](\u002Fservices\u002Fback-massage) ya da [boyun, omuz ve baş masajı](\u002Fservices\u002Fneck-shoulder-head-massage) alınır — doğrudan sorunlu bölgeye.\n\n## Kan dolaşımı ve lenf\n\nDokunun ısınması kan akışını artırır: kaslar daha çok oksijen alır, metabolizma atıkları daha hızlı uzaklaşır. Seanstan sonraki o bildik sıcaklık ve hafiflik hissi buradan gelir. Lenf ayrı bir konu: [lenf drenajı masajının](\u002Fservices\u002Flymphatic-drainage-massage) yumuşak tekniği vücudun fazla sıvıyla baş etmesine yardımcı olur; ayakta geçen bir günün ardından gelen akşam ağırlığı ise [bacak ve ayak masajıyla](\u002Fservices\u002Fleg-massage) iyi geçer.\n\n![masaj masasındaki danışanın baldır kaslarıyla çalışan terapistin ellerinin yakın çekimi, sıcak ışık, ciltte yağ, düzenli salon estetiği](blog\u002Fbenefits-of-massage-1785495478304.webp)\n\n## Uyku, stres ve baş\n\nEtkinin bir kısmı kaslarla hiç ilgili değil. Masaj vücudu sakin moda alır: akşam uykuya dalmak kolaylaşır, arka plandaki gerginlik belirgin şekilde düşer. Baş ve boyun çalışması özellikle iyidir: gün sonunda ağır ve sıkışmış bir başa dönüşen gerginliği alır.\n\n## Bölgesel mi, tüm vücut mu\n\n| Amaç | Format | Ne sağlar |\n|---|---|---|\n| Genel yorgunluk, stres | [Tüm vücut klasik masaj](\u002Fservices\u002Ffull-body-massage) | Gevşeme, tonus, sıfırlama |\n| Tek bir sıkışmış bölge | Sırt ya da boyun ve baş masajı | Gerginliğe odaklı çalışma |\n| Ödem, vücutta ağırlık | Lenf drenajı masajı | Hafiflik, fazla sıvıyla çalışma |\n| Antrenman yükü | [Spor masajı](\u002Fservices\u002Fsports-massage) | Yüklenme sonrası kas toparlanması |\n\nKararsızsanız tüm vücut masajıyla başlayın: terapist vücudun en çok nerede kasıldığını görür ve sonraki adımda neye odaklanılacağını söyler.\n\n## Ne sıklıkla gitmeli\n\nTek seans keyifli, ama etki düzenlilikle birikir. Pratik ölçü: masa başı iş ve stres varsa iki haftada bir; boyun gerginliği gibi belirli bir hedef varsa 5–10 seanslık bir kür. Kürler arasında ayda bir bakım seansı yeterli.\n\n## Kimler dikkatli olmalı\n\nYüksek ateş, akut iltihap, yeni sakatlıklar, alevlenmiş cilt hastalıkları ve benzeri durumlarda masaj yapılmaz. Gebelik, varis, yüksek tansiyon, yakın zamanda geçirilmiş ameliyat otomatik bir yasak değil ama seanstan önce terapistle, gerekirse doktorla konuşmak için yeterli sebep.\n\nMasaj, vücuda normal hâlini geri vermenin en basit yollarından biri: ilaç yok, karmaşık işlem yok, bir saat var. Günün iş, yol ve deniz arasında akıp gittiği Batum'da bu bir saat çoğu zaman farkı hissetmeye yetiyor.","Masajın faydaları: kasların gevşemesi, kan dolaşımı, lenf akışı, uyku ve stres. İhtiyacınıza uygun türü nasıl seçersiniz ve ne sıklıkla masaj yapılır.",[186,187,188,189,190,4],[192,193,194],[216,217,218],{"name":197,"slug":198},{"name":182,"slug":181},{"name":201,"slug":202},[220],{"id":188,"slug":221,"category":6,"image":222,"price_min":8,"price_max":9,"duration_min":10,"is_enabled":11,"is_main_page":12,"is_footer":12,"sort_order":100,"last_modify":14,"created_at":15,"updated_at":223,"locale_code":17,"title":224,"description":9,"subtitle":225,"effect_duration":226,"repeat_frequency":227,"meta_title":228,"meta_description":229},"lymphatic-drainage-massage","service\u002Flymphatic-drainage-massage-1785488998694.webp","2026-07-31T09:35:24.340975+00:00","Lenf Drenaj Masajı","Daha az ödem ve hafif bir vücut","Ödemin azalması ve vücutta hafiflik","5–10 seanslık kür halinde","Batum'da Lenf Drenaj Masajı","Batum'da vücut lenf drenaj masajı, 60 dk: fazla sıvının atılması, ödemin azalması, vücutta hafiflik. Trueman salonu, online randevu.",[231,240],{"id":186,"slug":232,"category":6,"image":233,"price_min":8,"price_max":9,"duration_min":10,"is_enabled":11,"is_main_page":12,"is_footer":12,"sort_order":36,"last_modify":14,"created_at":15,"updated_at":234,"locale_code":17,"title":235,"description":9,"subtitle":236,"effect_duration":237,"repeat_frequency":238,"meta_title":235,"meta_description":239},"full-body-massage","service\u002Ffull-body-massage-1785488113872.webp","2026-07-31T09:35:21.473247+00:00","Klasik Tüm Vücut Masajı","Rahatlama, kas tonusu ve yorgunluğun giderilmesi","Birkaç gün süren rahatlama ve hafiflik","Kür halinde veya 1–2 haftada bir","Batum'da klasik tüm vücut sağlık masajı, 60 dk: rahatlama, kas tonusu ve yorgunluğun giderilmesi. Trueman salonu, online randevu.",{"id":187,"slug":241,"category":6,"image":242,"price_min":8,"price_max":9,"duration_min":10,"is_enabled":11,"is_main_page":12,"is_footer":12,"sort_order":77,"last_modify":14,"created_at":15,"updated_at":243,"locale_code":17,"title":244,"description":9,"subtitle":245,"effect_duration":246,"repeat_frequency":247,"meta_title":248,"meta_description":249},"sports-massage","service\u002Fsports-massage-1785488561624.webp","2026-07-31T09:35:22.735895+00:00","Spor Masajı","Egzersiz sonrası kas toparlanması","Egzersiz sonrası toparlanma ve spazm giderme","Antrenman sonrası veya kür halinde","Batum'da Spor Masajı","Batum'da spor masajı, 60 dk: egzersiz sonrası kas toparlanması, spazm giderme ve antrenmana hazırlık. Trueman salonu, online randevu.",1791342177178]